益肾强身方 – 芡实黑豆枸杞方 美勒德料理机食谱

美勒德料理机食谱

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一.益肾强身方(芡实黑豆枸杞方)

男怕伤肝,女怕伤肾。女人,也需要补肾

肾不好的朋友,多有体虚乏力,头发枯槁脱落表象,千万不可忽视。药物大补不如平时多吃些入肾的“黑色食品”,比如黑芝麻、黑豆、首乌、南瓜子等,以调养肾功能,保持肾活力。

中医认为,“肾为先天之本”,按照色补理论,黑色的食物如肾经,通过“以黑补肾”,可达到前身健体、补脑益精、防老抗衰的作用。我国民间有“逢黑必补”之说,现代研究发现黑色食物如黑芝麻、黑豆、黑米、乌鸡、黑枣中富含花青素,是一种很好的延缓衰老的物质。

该配方中黑豆为“肾之谷”,首乌、黑芝麻等黑色食物入肾固精,枸杞能滋补强壮,南瓜子富含保护男性健康的锌元素,芡实亦具有收敛、固精的作用。这些亦食亦药的食物经合理搭配、低温烘焙后,最大限度地保留了食材的养分,同时亦方便您和家人食用。

有顾客反映食用此方一段时间后腰膝酸软的情况大大减轻,我们认为这种反应和这些可入肾经的黑色食物是分不开的。同时建议我们经常进行腰部活动,以健运命门,补肾纳气。

二.材料:

1.芡实8g:健脾养胃,益肾固精

被誉为”水中人参“,健脾养胃,益肾固精的功效。芡实在中国自古就被作为永葆青春活力、防止未老先衰之良物。

2.黑豆10g:补肾乌发

生吞黑豆曾经风靡一时,但黑豆不宜生食,低温烘焙后食用才是最佳选择。

3.黑米12g:明目活血,滑涩补精。

黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富;黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能

4.枸杞子8g:滋补肝肾,益精明目

有补肾益精,养肝明目的作用,对由肝肾阴虚引起的头晕腰酸,目花干涩,以及阳痿遗精等症,均有较高的食养疗效。

5.红枣8g:补中益气,养血安神

大枣以其皮薄,肉厚,核小,味甜备受人们青睐。中国的草药书籍《本经》中记载,红枣有补中益气,养血安神,缓和药性的功能。

6.黑芝麻10g:天然维生素E丸,能活血养颜

被称为“天然维E丸”能活血养颜,节食减肥的时候配合黑芝麻使用,可使粗糙的皮肤得到改善。

三.做法:

1.将以上材料先在锅中加水煮熟。

2.可加适量新鲜蔬果如玉米、紫薯等调味(尽量不加糖)。

2.将以上材料冷却后倒入美勒德全营养调理杯。加温水十档速度搅拌1~2分钟即可。

3.服法:每周1~2次。

四.功效:

1.补肾固精效果好

男士到了中年,往往因为肾虚而引发的系列难以启齿的问题,多吃含有芡实黑豆的食品,补肾固精效果好。男人应学会爱护自己。

2.呵护女性健康

对于女性而言,正常的生理功能始月经和生育就容易损伤肾气。加之工作劳累,长期在空调房办公等,缺氧就更容易伤肾。

3.肾好,才能更长寿

上了年纪的老人容易肾虚,这是衰老引起的不可抗拒的生理过程,通过饮食的调理,我们可以改善因为肾虚而引起的系列病症,肾好,才能更长寿。

4.预防前列腺疾病

南瓜子、黑芝麻富含丰富的抗氧化剂维生素E.对癌症、高血压、前列腺疾病、缺铁性贫血等也有一定的疗效。对安定情绪、防止细胞衰老,预防成人疾病都有帮助。

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